Beleza, Lifestyle

Quando falamos em tendências sempre pensamos em moda ou beleza, porém estamos falando também de manter o olho no mundo do bem-estar, afinal cuidar do corpo é cuidar da mente. Existem várias práticas que estão se tornando cada vez mais populares, aqui separamos 3 para tentar em 2017, elas só vão te fazer bem!

Soup – Cleanse

Todos adoram uma boa limpeza, muitas vezes optamos pelos sucos, principalmente em dias quentes para uma desintoxicação. Mas nos meses mais frios que nosso corpo pede calor e conforto o suco deixa de ser tão atraente, por isso podemos trocá-lo pela sopa.

Uma dica é sempre usar um caldo caseiro como base no lugar de água, isso ajuda a reduzir a inflamação e mantém suas articulações saudáveis o que as mantêm funcionais em dias frios.

Meditação

Alguns minutos de meditação diária é como um presente. Hoje em dia a meditação é considerada uma prática de auto-cura.

Clique aqui e baixe agora mesmo um dos aplicativos e começe hoje mesmo a meditar, não há desculpas, todos podem encontrar 10 minutos para cuidar de si durante o dia.

Acroyoga

Celebridades como Lena Dunham e Gisele Bündchen amam! É praticada em pares, o que leva uma melhor comunicação e empatia com seu parceiro.

Não é fácil, longe disso, a prática requer músculos fortes, e consciência corporal, porém, todo o esforço resulta em grandes resultados estéticos.