Deu aquela exageradinha no Carnaval? Não tem problema!!! Agora o que vale é manter o foco e recuperar o tempo perdido, o que importa é não deixar de aproveitar!!!
Confira nossa lista de sugestões para você começar hoje mesmo!!!
1. Invista na salada
Dê prioridade para os alimentos repletos de fibras e nutrientes, não esqueça sempre de lava-los muito bem antes de consumir, inclua também vegetais como: couve-flor, nabo, rabanete, brócolis, agrião e repolho, esses alimentos são purificastes e ajudam a neutralizar o efeito nocivo das toxinas encontradas nos corantes, conservantes e industrializados.
2. Não fuja da sopa!
Mesmo no verão, você pode investir em opções frias e saborosas para complementar o cardápio detox. Uma ótima opção é usar beterraba para o preparo.
3. Suco refrescante e funcional
Se você não é muito fã de salada, inclua suco verde no cardápio! Prático, saudável e refrescante ele reúne diferentes benefícios em um copo. Prepare sua bebida com couve, água de coco, limão, gengibre, aipo, chá verde ou de hibiscus e uma fruta.
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Lembre-se que alimentos industrializados, ricos em sal, gordura e açúcar devem ser evitados durante o detox.
Publicado em 04/03/2017
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